14 lat

Mam 14 lat ćwicze od roku lecz nieregularnie teraz chce zacząć regularnie ćwiczyć i mam pytanie czy moge robić coś takieg Poniedziałek arnoldki 5x100 2,5 kg na ręke uginanie ramion ze sztangielkami 100, 100, 50 7,5 kg na ręke środa wspięcia na palce 5x100 przysiady 100, 100, 50 piątek brzuszki 5x100 wyciskanie na klate sztangielkami 100, 100, 50 [...]

A prawda jest taka że ja nie uwierze w to co ten gościu gada, bo to oznacz koxy w wieku lat 14-15 już, to musiał sie urodzić ze sztangą w dłoni a gainery brać w wieku lat 3.I tyle życia mu jeszcze zostało. Ale ok, selekcja naturalna goes on, tak a propo pomyślałeś o przyszłopści dalszej niż kolejkny cykl mety. Nie jestem bynajmniej autorytetem ale [...]

Siema. Mam 14 lat i chcialbym zaczac jakis porzadny trening kulturystyczny. Cwicze sporadycznie juz od ok. pol roku, albo w domu sztangielkami, albo u kumpla na silce. Od czerwca mialem dostep na profesionalna silownie przez 1 miesiac (na wakacje zamykaja) i przez ten okres czasu cwiczylem 2 razy w tygodniu ACT ktory podaje nizej: 1.Sklony w [...]

Zablokować. To nie jest dział aby experymentować na podstawie porad ludzi którzy goowno wiedzą, a młodzi żądni sukcesu łykną wszystko, heh sam pamiętam akcje jak miałem 18 lat , na szczęście u mnie na teorii się skończyło. Ps. Oczywiście tych którzy mają znaczy zasób wiedzy a nie mają abona można by jakoś wyróżnić. Używasz KaZaA, masz jakieś [...]

czesc Tykos nie zamecz sie prosze.... z kim ja bede gadac???????????????????????????? Sliwulla a ja od paru ladnych lat hehehehe ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- [...]

ja mam teraz 15 lat, a w tamtym roku miałem czas 3,14 . Zdawało mi sie ze to dobry czas i byłem dumny z siebie, ale kiedy pojechałem na zawody i zobaczyłem jak inni kolesie pomykaja to myslałem ze ******lne. Mieli czasy ponizej 3 min !!!!!!! Dla mnie to było nie do pobicja Trening Czyni Mistrza

CZE Jakie macie wyniki na 1000 i jakie mieliscie(oczywiscie jak pamietacje) w wieku 14 lat? Ja mam 14 lat i moj najlepszy wynik to 3 minuty 37 sekund ale nie trenuje zadnych biegow ani nic tylko chodze do zwyklego gimnazjom. A pozatym biegalismy na boisku szkolnym jesli mozna to tak nazwac bylo nierownosci terenu itd. Ale wy pochwalcie sie swoimi [...]

[...] wiem bo u mnie na silowni sa takie przypadki , jest taki umnie byly kulturysta na silowni co probowal kazdy steryd co jest na rynku ( a wtedy wchodzil ) ma ponad 40 lat i ani nie jest lysy , nie jest slepy , ma syna , a bral olbrzymie dawki. takze lepiej brac mietka 2,3 tabl. dziennie niz chciec sie wybic szybko na wyzyny biorac 10 tab. [...]

[...] bawic ta gra Dr J. - co on robil w powietrzu.. Larry Bird - wyczucie w nadgarstku to on mial... Wilt Chamberlain - rekordzista Kareem Abdul Jabbar i Robert Parish - tyle lat na parkiecie.. Dominique Wilkins - powazne podejscie do gry i niezapomniany showman Tyrone "Muggsy" Bogues - za to, ze pokazal swiatu, ze nawet mali moga byc [...]

Klejcun a jak on moze byc dojrzały emocjonalnie jak ma dopiero 14 czy 15 lat ?? -------- BodyBuilding --------

Jezu ona ma dopiero 14 lat,jeszcze sie nie rozwinela fizycznie i hormonalnie, za 5 lat jak wklei swoje zdjecie to bedziesz sie slinil. Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******

no cze skad klikasz?? ile masz lat?? ...House music...

[...] jak ty hccesz takie cos stosowac co radzisz to idz sie leczyc co ty chcesz ze soba zrbie a jak to tylko radzisz innym to tez sie zastanow.... Takie cos moze z***ac nam metabolizm na cale zycie...pomyslcie troche zanim radzicie dla kolesia co ma 14 lat!!! albo nie radzcie wogole! <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] trzech tygodni i nic mi nie przyrasta,a zapewniano mnie ,że ta dieta ma szybkie efekty...Proszę o wasze wypowiedzi na powyższy temat(JAK SZYBKO PRZYTYĆ ?) A tak pozatym mam 14 lat i 177-8cm wzrostu i waże 65kg lecz jestm za chudy.Trenuję od 2 lat w domu i ponad pół roku na siłowni. Dziękuję z góry... Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)

ile macie lat lovelassy? bo po wypowidziach daje wam na oko 14 -------- BodyBuilding --------

Dwoch moich trenerow rowniez zaczynalo w wieku 18 lat co im nie przeszkodzilo w osiagnieciu nawet sukcesow sportowych. Jestes zdecydowany na karate-jak najbardziej ok, ale bardziej polecam Ci Kuokushin.Shotokan znam z prastarych doswiadczen mojego brata i nie sa one zbyt pozytywne "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle [...]

Maniula jak możesz mieć 14 lat skoro w profilu masz napisaną datę ur. 1985 ?

[...] .... ale jazda.... trzeba wiedzieć jak wpisywać adresy stron??? Magiczną kalwiaturą?? A może pismem runicznym??? Boże ... to jest niesamowite - Flexxx masz na pewno 13-14 lat...albo zatrzymałeś się na tym poziomie wiekowym bo nie mogę uwirzyć by dorosła osoba była tak niewolniczo zakochana w jakimś typku...i to takim jak Kovacs..... chyba, że [...]

14 lat to bardzo dobry wiek wedłóg mnie, żeby się czymś na poważnie zainteresować ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

[...] w eliminacjach Ligi Mistrzów. Piłkarki ręczne Kolportera Kielce po niezbyt udanym sezonie w ekstraklasie, mają nowego trenera, Andrzeja Drużkowskiego (poprzednio przez wiele lat w Montexie Lublin). Zarząd podpisał już dwuletnie kontrakty z Bożeną Lokwec (TPR Chorzów ) i Joanną Jurkiewicz-Dworaczyk (Sośnica Gliwice). Rozmowy z kolejnymi nowymi [...]